*Yüzmek, bisikilet sürmek, ip atlamak, sokak oyunları oynamak, yürüyüş, basketbol, futbol, voleybol gibi fiziksel aktiviteler çocukları ve gençleri obeziteden korur.
*Çocukluk çağı obezitesinden korunmak için yeterli, dengeli beslenmeli ve düzenli fiziksel aktivite yapmalısınız.
*Düzenli fiziksel aktivite yapmakçocukların sağlıklı büyümesi, gelişmesi, hastalıklardan korunması, aktif ve sağlıklı bir yaşam sürdürmesi için çok önemlidir.
*Çocuğunuzla birlikte düzenli fiziksel aktivite yapmak onun sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasına yardımcı olur. Çocuğunuza örnek olun.
*Obezite, çocuklarda büyüme ve gelişim bozukluklarına sebep olabilir.
*Çocukluk çağında obeziteyle mücadelede aile iş birliği oldukça önemlidir.Çocuğunuzla birlikte protein, karbonhidrat, yağ ve posa içeren dengeli bir kahvaltı yapın, sağlıklı beslenerek ona örnek olun.